황금분할에 의한 적주천 각주(전)                  황금분할에 의한 적주천 각주(후)        

하지부 혈위표(후 ·외측)                                하지부 혈위표(내 ·전측)

책을 구입하고 싶은 분들은 계축문화사에서 발간한 『경혈도』상권, 『신혈(新穴)·기혈집(奇穴集)』 현대침구학연구회 회장 이병국 저(著)와 『경혈도』하권 이병국 저(著) 도서출판 현대침구원을 참고하시기 바랍니다.

특히 『경혈도』하권은 사진을 통해서 자세한 정보가 들어있기 때문에 반드시 구입해서 참고하시는 것이 정확한 경혈위치를 파악하는데 많은 도움이 될 것입니다.

<각주(脚周 : 다리각, 두루주)>

각주는 다리를 기준으로 시행하는 경락유통방법이다.

왼쪽에 있는 다리를 먼저 시행하고 오른쪽에 있는 다리를 시행하면된다.

숙달이 되면 양쪽을 동시에 병행해도 된다.

각주는 무릎을 기준으로 상하 함께 시행한다.

그러니까 무릎만 빼놓고 다리 전체로 시행한다.

만약에 무릎만 빼놓기가 불편하다면 무릎을 포함해서 다리 전체로 시행해도 된다.

각주는 정적인 방법과 동적인 방법을 병행해서 시행한다.

호흡 수련시 입공(서서 하는 것)이나 와공(누워서 하는 것)보다는 좌공(앉아서 하는 것)으로 하는 것이 일반적일 것이다.

좌공시에 각주를 시행하게되면 쭉펴지지않은 다리 때문에 고민을 할 수도 있다.

물리적인 육체는 똑바로 펴지지않은체 구부러져있어도 논리적인 마음은 물리적인 한계성을 초월해있다는 사실을 놓쳐서는 안된다.

논리적인 마음은 기하학적 복잡성이나 예술성이 뛰어난 입체성이라도 전혀 두려워하지않고 있기 때문에 단순하게 물리적으로 구부러져있는 다리 때문에 별도로 고민할 필요는 없다.

의념으로 생각의 속도를 조절하여 다리 안쪽에 통로를 만들어 원통으로 에너지 덩어리가 흐르도록 피스톤 운동처럼 상하로 허벅지(족궐음 간경의 급맥)에서 발목(족궐음 간경의 중봉)사이로 오르내리도록 시행하면 된다.

또다른 방법으로는 대각주천에서 시행하는 것처럼 하체만 공기를 순환시키듯이 허벅지바깥쪽에서 안쪽으로 허벅지안쪽에서 바깥쪽으로 에너지 덩어리를 순환시켜주어도 된다.

출발지점은 왼쪽 허벅지바깥쪽 [족소양 담경]의 오추혈에서 시작하여 풍시, 중독, 슬양관, 양릉천, 양교, 외구, 광명, 양보, 현종, 구허, 족임읍, 지오회, 협계, 족규음, [족소음 신경]의 용천혈을 지나 허벅지안쪽인 연곡, 태계, 교신, 축빈, 음곡, 횡골로 올려보낸 후 반대편 오른쪽 허벅지안쪽으로 [족소음 신경]의 횡골, 음곡, 축빈, 교신, 태계, 연곡으로 내려보낸다. 그리고 [족소음 신경]의 용천혈을 통과시킨 후 허벅지바깥쪽  [족소양 담경]의 족규음, 협계, 지오회, 족임읍, 구허, 현종, 양보, 광명, 외구, 양교, 양릉천, 슬양관, 중독, 풍시, 오추혈로 올려보내 반대편 오른쪽 허벅지로 이동시킨 후 위와 같은 경로로 순환시키면 된다.

위의 내용이 복잡하게 느껴진다면 대각주천의 하체부위만 참고한다면 쉽게 이해가 갈 것이다.

다리에는 중요한 압통점들이 많다.

수련시 다리가 저려온다면 수련전에 다리의 주요혈을 먼저 눌러준 후 수련에 들면 효과적이다.

앉은 자세에서 두다리를 쭉편체 왼쪽다리만 45°로 구부린 후 주요혈을 눌러준다. 왼쪽다리가 끝나면 반대편 오른쪽 다리도 같은 방향으로 주요혈을 눌러준다.

주요혈은 족태음 비경의 ①삼음교, ②누곡, ③지기, ④음릉천, ⑤혈해, ⑥기문, 족소양 담경의 ⑦오추, 족궐음 간경의 ⑧음렴, ⑨음포, ⑩곡천, ⑪슬관, ⑫중도, ⑬여구, 족소음 신경의 ⑭태계 등이다.

수련전에 반드시 해주는 것이 좋다.

수련전 각주(脚周)의 주요혈을 눌러 압통점을 느껴가는 재미는 경락지압법에 대한 입문을 뜻하는 것이기도 하다.

손쉽고도 가장 민감하게 압통점을 느껴보는 부위이기때문에 경락지압법에 대한 막연한 두려움이나 친밀감이 없는 수련자는 이를 통해서 경락지압법에 대한 자신감이 붙을 수 있도록 하는 것이 좋다.

특히 혈해는 거구의 체구를 가진 운동선수라할지라도 가볍게 눌러주는 것만으로도 아픔을 호소하는 곳이기도 하다.

다리에 통증이 있거나 다리 저림이 있을 때 족양명 위경의 비관, 복토, 음시, 양구, 독비, 족삼리, 상거허, 조구, 하거허, 풍융, 해계, 충양, 함곡, 족태음 비경의 공손, 상구, 삼음교, 누곡, 지기, 음릉천, 혈해, 기문, 족태양 방광경의 은문, 부극, 위양, 위중, 합양, 승근, 승산, 비양, 부양, 족소음 신경의 교신, 축빈, 음곡, 족소양 담경의 풍시, 중독, 슬양관, 양릉천, 양교, 외구, 광명, 양보, 현종 등을 눌러 통증을 완화시켜 준다.