2. 복주(腹周 : 배복, 두루주)
복주는 배를 기준으로 시행하는 경락유통방법이다.
요주는 허리둘레를 기준으로 시계방향이나 시계 반대방향으로 회전시키는 동적인 방법이라면 복주는 배에 의념을 고정시켜 응시하는 정적인 방법이다.
음양충돌법과 병행해서 시행하면 더욱 효과적이다.
복주를 시행할 때 배부위를 좌우로 나눠 번갈아가면서 고정시켜 응시할 수도 있고 하나로 묶어 응시할 수도 있다.
의념으로 고정시켜 응시할 때는 남의 집에 앉아있는 것처럼 낯설어하면 안된다. 마치 오뉴월에 꽃본듯이 반겨맞으며 친밀감이 들도록 정성을 다해 적극적으로 접근하는 습관을 가져야한다.
해부도를 참고한 후 위장과 췌장, 십이지장, 소장, 대장(횡행결장, 상행결장, 하행결장, S상결장), 췌장, 맹장, 충수 등에 정적인 방법으로 에너지 덩어리를 고정시킨 후 응시한다.
복주를 끝내고난 후 하단전 단로에서 음양충돌법을 통한 나선형 바람개비를 동적인 방법으로 실감나게 시행하면 좋다.
평소에 소주천때문에 음양충돌법을 충분하게 할 수 없었다면 이 기회에 마음먹고 음양충돌법을 제대로 연습해 두는 것이 좋다.
음양충돌법을 통한 나선형 바람개비가 성공해야 경락유통이 순조롭기때문에 복주의 성공은 곧 경락유통의 원활한 활동을 의미하기도 한다.
복주는 정적인 방법과 동적인 방법을 병행해서 시행한다. |
생리통이 있거나 복통 및 배에 가스가 찰때 [족양명 위경]의 승만, 양문, 관문, 태을, 활육문, 천추, 외능, 대거, 수도, 귀래, 기충, 비관, [족태음 비경]의 충문, 부사, 복결, 대횡, [족소음 신경]의 대혁, 기혈, 사만, 중주, 황유, 상곡, 석관, 음도, [족소양 담경]의 대맥, 오추, 유도, [족궐음 간경]의 족오리, 음렴, 급맥, 장문, [임맥]의 곡골, 중극, 관원, 석문, 기해, 음교, 신궐, 수분, 하완, 건리, 중완, 상완 등을 눌러 통증을 완화시켜 준다.
여성의 경우 배에 경결이 심할 때 [족양명 위경]의 활육문, 천추, 외능, 대거, 수도, 귀래혈을 양쪽 엄지손가락으로 차례로 눌러주면 뜨거운 열기가 아래로 빠져나가는 것을 느낄 수 있다. |
